El downshifting es en esencia cuestionar el modo de vida moderno, que se encuentra impulsado por deseos y ambiciones materiales. Este movimiento inició su formación a mediados de los 80 en EE.UU. y tiene como objetivo principal ser mayores dueños de nuestro tiempo, esto incluso si es necesario renunciar a algunos lujos o puestos mejor remunerados.
Este estilo de ver la vida inició con importantes ejecutivos que, sí, ganaban cantidades importantes de dinero pero veían su calidad de vida desmejorada debido a la carga laboral, compartiendo menos con la familia o invirtiendo menos tiempo en sus intereses personales.
Con el tiempo, esta percepción se propagó a todos los niveles y escalones laborales, con empleados que, aún sin un sueldo importante, también se sentían atrapados en el día a día y en el estrés laboral.
Un par de ejemplos de downshifting radical los tenemos en Mark Boyle y los Scrublands, que prácticamente viven al margen de la sociedad de consumo.
Existen diversas maneras de apegarse al downshifting, al principio no será fácil ajustar nuestro estilo de vida pero con el tiempo y a largo plazo, si se tiene paciencia, se podrán empezar a notar los cambios positivos en nuestra vida: más tiempo libre, menos preocupaciones, más experiencias y emociones, entre otros.
Antes que nada, hay que aclarar que hablar de downshifting puede espantar a aquellas personas que tienen presupuestos muy ajustados ya que no están en la capacidad de “sacrificar” algo de su sueldo por un poco más de tiempo libre. Sin embargo, el downshifting se puede practicar en muchos niveles sin ser extremistas y aun así conseguir algunas mejorías en la calidad de vida.
A continuación, compartiremos algunos tips para empezar a practicar el downshifting:
Esto son solo algunas recomendaciones que pueden sonar difíciles de llevar a cabo, pero con dedicación y paciencia podrás reducir con creces tus niveles de estrés. ¡Inténtalo!
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